Monika BuczekGabinet Psychologiczny
Pracuję, łącząc sprawdzone podejścia psychoterapeutyczne tak, by odpowiadały Twoim potrzebom, a nie jednemu schematowi.
- Ponad 20 lat doświadczenia
- Psycholog i psychoterapeutka
- Niepołomice · Kraków i okolice · online (Google Meet)
- Praca pod superwizją
W czym pomagam
Sprawy, z którymi możesz przyjść
Nie ma jednej właściwej przyczyny rozpoczęcia terapii. Możesz zgłosić się wtedy, gdy coś stało się zbyt trudne, powtarza się mimo prób zmiany albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie.
- Kiedy trudno poradzić sobie z emocjamiLęk, smutek, złość albo napięcie pojawiają się częściej i silniej, niż chcesz, i trudno nad nimi zapanować.
- Kiedy relacje są źródłem cierpieniaPowtarzające się konflikty, samotność, trudność w budowaniu bliskości albo w stawianiu granic.
- Kiedy przechodzisz przez kryzysRozstanie, strata, choroba, zmiana pracy — wydarzenia, które wytrącają z równowagi.
- Kiedy brakuje sił i radościObniżony nastrój, zmęczenie, poczucie pustki albo trudność w cieszeniu się tym, co dawniej cieszyło.
- Kiedy oceniasz siebie zbyt surowoNiskie poczucie własnej wartości, perfekcjonizm, wstyd albo poczucie, że nie jesteś „wystarczająco”.
- Kiedy stres przejmuje kontrolęPrzeciążenie obowiązkami, wypalenie, problemy ze snem i trudność w odpoczynku.
- Kiedy wracają trudne doświadczeniaWydarzenia z przeszłości wciąż wpływają na to, jak się czujesz i jak reagujesz dzisiaj.
- Kiedy chcesz lepiej siebie zrozumiećNie zawsze potrzebny jest kryzys — terapia może być też drogą do rozwoju i większej świadomości siebie.
Zakres pracy to m.in.: depresja i zaburzenia nastroju; zaburzenia lękowe i OCD; kryzys psychiczny — wsparcie i praca nad jego przyczynami; trauma i przemoc; radzenie sobie ze stratą i żałobą; wsparcie w chorobie przewlekłej i nowotworowej (psychoonkologia); trudności w związkach i relacjach — terapia par i rodzin; stres i wypalenie zawodowe; DDA i współuzależnienie; trudności okołoporodowe.
Szczególne obszary zainteresowań i wsparcia
- Psychologia początku życia
- Psychologia końca życia
Rezerwacja online nie jest formą pomocy w nagłych sytuacjach. Jeśli Ty lub ktoś bliski jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod 112. Bezpłatne, całodobowe wsparcie w kryzysie psychicznym: 800 70 2222 (Centrum Wsparcia).
O mnie
Monika Buczek
Psycholog i psychoterapeutka
Nazywam się Monika Buczek. Jestem psychologiem i psychoterapeutką. W swojej pracy spotykam osoby, które znalazły się w różnych momentach życia — czasem przychodzą z konkretnym problemem, czasem z poczuciem zagubienia, a czasem dlatego, że pewien sposób funkcjonowania przestał im służyć.
Nie zakładam z góry, czego potrzebuje osoba, która przychodzi na spotkanie. Najpierw chcę ją poznać i zrozumieć jej sytuację.
Mam ponad dwadzieścia lat doświadczenia zawodowego i od kilkunastu lat prowadzę własną praktykę. Pracuję również w obszarze psychoonkologii.
Moje przygotowanie zawodowe obejmuje pracę w poradniach zdrowia psychicznego, w interwencji kryzysowej i w fundacjach, a także kilkuletnie doświadczenie akademickie.
Jak pracuję
Pracuję w nurcie psychodynamicznym. To podejście zakłada, że wiele naszych trudności, takich jak powtarzające się schematy w relacjach, napięcia, objawy czy decyzje, których sami nie rozumiemy, ma źródło w doświadczeniach, uczuciach i potrzebach, które nie zawsze są dla nas w pełni świadome. Podczas sesji przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu teraz, ale też temu, jak wcześniejsze doświadczenia, zwłaszcza w bliskich relacjach, wpływają na to, jak myślisz, czujesz i działasz dziś. Ważne miejsce ma także sama relacja terapeutyczna: to, co pojawia się między nami w gabinecie, często pomaga zrozumieć to, co dzieje się w innych relacjach. Nie daję gotowych rad ani zadań domowych. Rozmawiamy w Twoim tempie, a zmiana przychodzi przez stopniowe, lepsze rozumienie siebie, swoich emocji i potrzeb. Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu, o stałej porze. Na początku proponuję kilka konsultacji, podczas których wspólnie zastanowimy się, czego potrzebujesz i czy ta forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.
Oferta
Formy pomocy
- Konsultacja psychologicznaJedno do trzech spotkań, na których poznajemy Twoją sytuację, omawiamy oczekiwania i wspólnie decydujemy o dalszej formie pomocy.
- Psychoterapia indywidualnaRegularne spotkania, w których pracujemy nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i życiowymi, z metodami dobranymi do Twoich potrzeb.
- Wsparcie w kryzysieKrótsza forma pomocy w trudnym momencie życia — po stracie, w czasie zmian lub silnego stresu — nastawiona na odzyskanie równowagi.
- Konsultacje onlineSesje przez bezpieczne połączenie wideo dla osób, którym wygodniej spotykać się zdalnie.
Pierwsza wizyta
Jak wygląda współpraca
Wybierasz dogodny termin w kalendarzu na stronie — spotkanie w gabinecie lub online.
Na pierwszej konsultacji opowiadasz, co Cię sprowadza, w takim tempie i zakresie, jaki jest dla Ciebie w porządku.
Podczas jednego do trzech spotkań konsultacyjnych wspólnie rozumiemy sytuację i ustalamy, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
Jeśli decydujemy się na terapię, umawiamy cele, częstotliwość spotkań i zasady współpracy.
W trakcie terapii co jakiś czas wspólnie podsumowujemy, co się zmienia i czego jeszcze potrzebujesz.
Zasady
Kilka rzeczy, które warto wiedzieć
Zanim zdecydujesz się na pierwszą rozmowę, chcę, żebyś wiedział lub wiedziała, na co możesz liczyć z mojej strony.
Poufność
To, o czym mówisz, objęte jest tajemnicą zawodową w granicach określonych prawem.
Szacunek i brak oceny
Każda historia jest tu przyjmowana z uwagą i szacunkiem, bez oceniania.
Wspólne ustalanie celów
Cele i kierunek terapii ustalamy razem i regularnie do nich wracamy.
Otwartość na informację zwrotną
Możesz w każdej chwili powiedzieć, co Ci pomaga, a co nie — to ważna część pracy.
Superwizja
Swoją pracę regularnie konsultuję z superwizorem, dbając o jej jakość i bezpieczeństwo.
Rezerwacja online
Umów wizytę
Wybierz dogodny termin konsultacji — w gabinecie lub online.
Wolne terminy
Ładowanie terminów…
W nagłym zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod 112 lub 800 70 2222 (bezpłatnie, całą dobę).
Kontakt
Masz pytanie przed rezerwacją?
Najszybciej umówisz wizytę przez formularz rezerwacji. W innych sprawach napisz — odpowiadam zwykle w ciągu 1–2 dni roboczych.
- kontakt@monikabuczek.pl
Wiadomości e-mail nie są kanałem pomocy w nagłych sytuacjach i nie są objęte tajemnicą tak jak rozmowa w gabinecie — nie opisuj w nich szczegółów zdrowotnych.